Witam mam 15lat i 175cm i 56kg :( (tu jest problem-mało waze) i mam szybka przemiane materi bo co ja zjem i jak duzo zjem to juz tego nie mam(bynajmniej na wadze) i teraz biore SOJEPROTEIN i koledzy mi mowia ze jak to skoncze to zebym bral kreatynke tylko jak wszedlem w stronke kreatynki to tego troche jest....... i nie wiem jaka sobie kupic? [...]
Mam pytanko. Czy kupic kreatne AMERICAN MUSCLE CREATINE MONOHYDRATE 500 g za 69zł czy dolozyc troche kasy i kupic lepsza ?? Czy ona jest dobra czy kiepska ?? Cena jest przystepna, ale co z jakoscia?? Z gory dzieki "Dramatem naszych czasów jest to, że głupota zabrała się do myślenia"
Witam,otoz 3 tygodnie temu zaczalem trenowac na silowni, proboje zdobyc mase , mam 183 cm wzrou i 68kg, przez wiekszosc czasu jadlem dziennie 1-2 posiłki i to przy pracy lekko fizycznej.Od startu na silowni przerzuciłem sie na 5-6 posiłkow dziennie. Chcialbym dokupic odzywki do uzupelnienia diety, co byscie ogolnie polecili? Nie wiem czy odzielnie [...]
Siema!!! Mam pewien problem, a mianowicie chcę kupić rower a nie mam pojęcia o rowerowej mechanice ani jakości części (na razie). Doradźcie co można najlepszego kupić za 1500 zł chodzi mi o MTB konkretnie
Witam was. Wlasnie skonczylem 6 tyg redukcje na clenburexinie. Wyniki sa dobre ale chce jeszcze pociaganc redukcje kolejne 6-8 tyg. Zastanawiam sie czy kupic 2x Dyma Burn Extreme czy tez lepszym roziwazaniem bedize kupic jedno Dyma Burn + Tight. Czytalem tez ze venom jest mocny ale narazie chce sprobowac czego slabszego. Do spalaczy dodam 0mega 3, [...]
hej czytam i czytam forum juz od dobrych paru miesiecy strasznie mi sie na poczatku wszystko bylo dla mnie czarna magia, ale chyba juz jestem na silach zeby ulozyc wlasna diete :) zaczelam od zapotrzebowania kalorycznego skorzystalam z kalkulatora znalezionego na str http://www.programy.u.waw.pl/zapotrzebowanie-kalorie.php wyszlo mi zeby utrzymac [...]
Witam od pazdziernika planuje odpalic cykl z wina i propa,celem cyklu jest redukcja tluszczu,rzezba,ogolna poprawa jakosci miesni.Cykl mialby sie skladac z 10ml propa 1ml 100mg i 20ml wina 1ml 50mg.W sierpniu zaczolem brac clen w celu redukcj moja waga spadla z 108kg na 99,od poniedzialku zaczolem brac termofat burnera z kreatyna jezli sie uda to [...]
Tak jak w temacie trening FBW z priorytetem na klatke. Dni treningowe Poniedziałek-Środa-Piątek ( co myslicie o aerobach 3-4x w tyg do tego. Chcę kupić albo rowerek stacjionarny albo wioślarza albo stepper. Które polecacie? ) Dzień A Nogi: Przysiady 3 serie po 30 przysiadów ( niemoge bardzo przemęczać nóg ponieważ mam problemy z lewym kolanem) [...]
witam! co Waszym zdaniem byloby lepsze na spalenie tluszczyku: - carnitine liquid 30 000 Vitalmaxa czy - thermo fat burner z Treca? mozecie mi podac rowniez jakie sensowne ilosci tego musialbym kupic zeby w polaczeniu oczywiscie z odp. dieta dalo to widoczny efekt w postaci ubytku kg? Tzn. ile karnityny albo ile fat burnera wypadaloby kupic. [...]
[...] a za kilka dni powinna do mnie dojść paczka z gryfem długim (156 cm) oraz sztangielkami (40 cm) i obciążeniem (w sumie 35 kg), jak już zdążyłem się dowiedzieć lepiej było kupić żeliwne więc takie też zamówiłem. Jak dojdzie zobaczę czy nie będzie za mało i najwyżej jeszcze dokupię. Moimi założeniami było: najpierw trening ogólnorozwojowy przez [...]
hmmm mam hamylce hayes hfx 9 dh i pokrzywiłem 2 tarcze:/ i musze teraz kupic nowe i tylko pytanie jakie te tarcze kupic takie całe okrałe jak koło co sa czy te karbowane na koncach i jak myslicie jakie wymiary tych tarczy pozostawc tak jak mam przod 203mm a tył 160 mm??
Witam. Po wakacyjnej przerwie zaczynam znow treningi na mase. Mam 193 cm i 80 kg czyli chudy koles, choc cwiczy juz 2,5 roku. Chce jakas odzywke na mase kupic, co radzilibyscie mi kupic tak do 200 zł. Zalezy mi tylko na masie miesniowej (nie tluszczowej ). Ja biore pod uwage jakas kreatyne, np. jabłaczan.
Poszukując dobrego HMB chciałem kupić HMB z vitalmaxa, ale przez przypadek natknąłem się na nowy produkt czyli połączenie HMB i Kreatyny http://vitalmax.pl/prod.php?prod=241 Co o tym sądzicie ? Czy lepiej kupić zwykłe HMB ?
Siema. Mam pewna sprawe a wlasciwie problem... Na Siłownie chodziłem jakies 2 lata temu, dosyc intensywnie przez okres roku. Miałem około 2 lat przerwy i teraz wznowiłem treningi. Co mnie strasznie nie pokoi to spory zastój. Od jakiegos roku nie mialem jakiegos treningu silowego, tzn. biegałem sporo i grałem w noge w klubie wiec trening raczej [...]
otóż mam takie obciążenia, że na gryfie 180cm od marbo brakuje mi miejsca już przy 121kg łącznie z nim. zastanawiam się wobec tego, czy kupić dwa krążki po 20kg, czy kupić gryf 213cm. pierwsza opcja jest droższa, ale chyba skuteczniejsza, druga tańsza, ale możliwe, że mniej długofalowa. co polecacie?
Witam mój staz na silowni to jakies 6 msc. 4 msc w domu i 2 na profesjonalnej silowni z początku ćwiczyłem w domu bez dobrej techniki i ,bez rozgrzewki co spodowowalo kontuzje barku. W domu ćwiczyłem przez 2 msc planem na mase ,bralem także kreatyne z Olimpu mega caps.Pozniej jak zacząłem ćwiczyć na profesjonalnej silowni zobaczyłem jak zle [...]
[...] najbardzie odpowiada mi jego działanie i niewielka ilość skutków ubocznych. Najprawdopodnie kupię go w ampułkach i będe brał 1ml/50mg co drugi dzień. Tylko nie wiem ile kupić czy 20ml bedzie ok. Na odblok wezme clomid 1 dzien 100 mg 6 dni po 50 Dietę na cyklu postaram się trzymać do tego kreatyna, animal pak, animal flex, zma, omega 3 Co o [...]
Chcę kupić szybkowchłanialne białko - oczywiście izolat. Duże znaczenie ma dla mnie czystość białka, więc wybór zawęziłam do 3 produktów: - Iso Gold PVL - World No1 Aminostar - Iso 100 Dymatize Nie jestem jednak pewna jakości, chcę kupić faktycznie to, co opisują etykiety. Poza tym PVL i Dymatize nie przedstawił profilu aminokwasów, a wydaje mi [...]
czesc, chce kupić Doriana NOX Pump jako pobudzacz przedtreningowy. Co dorzucić jako supla potreningowego i jak to wszystko dawkować. Może Dymatize Xpand byłby dobry? Chcę kupić jeszcze aminokwasy, tylko nie wiem czy brać je dopiero jak skończę cykl Doriana z Xpandem czy równocześnie. Mój budżet jest nieograniczony. Dodatm, że ćwiczę 6 lat, brałem [...]
[...] ;) Rozmawiałem na temat tego planu z instruktorem, który mieszkał ze mna w jednym pensjonacie w ferie ale nie analizowaliśmy ćwiczeń tylko partie mięśniowe ;P Planuje kupić węglowodany i może białko, ale czekam na rady w tym temacie ;P Instruktor z którym rozmawiałem polecał węglowodany olimpu do 20min. po każdym treningu ;] Myślałem o [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
